Er et motionsprogram, som jeg har opbygget igennem mine mange år med Jazzballet og Gymnastik.

Ved brug af musikken bliver der hurtigt sat enkle dansetrin sammen, forbrænding kommer i vejret og kroppen fyldes med energi – samtidig med at vi har det sjovt, bliver det også nemt at lære.

Sund Motion er uden partner og er selvfølgelig både for mænd og kvinder – uanset alder!

Træningen består af opvarmning, bevægelser til at øge pulsen, mindre danseserier og afslutningsvis udstrækning af krop og muskler. Når vi danser Sund Motion, er det vigtigt at have træningstøj hvor man kan bevæge sig frit, samt indendørs sko.